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Starker Rücken mit Pilates

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verschafft. Auf schonende Art werden Haltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. In dieser Bildungszeit lernen Sie u. a. praktische Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsfähigkeit in verschiedenen Positionen sowie die Pilates-Grundprinzipien kennen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Das Training ist sehr effektiv, es kann individuell variiert werden und zeigt dadurch schnelle Erfolge. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und Schreibutensilien.

Dozentin:

Kathleen Barberio

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Ansprechpartner/in

Elke Helsberg

Tel.: 0471 595-39

Birgit Spindler

Tel.: 0471 595-22

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
30.11.2020

Ende:
04.12.2020

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.30 - 13.30

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 113,00

Ohne Kammercard
€ 126,00