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Switch to relax - SchaltŽum auf Entspannung!

Bildungszeit/Bildungsurlaub


Inhalt:

Dauerhafter Stress macht krank. Doch Stress schleicht sich oft zunächst unbemerkt und Schritt für Schritt in unser Berufs- und Alltagsleben und entfaltet langsam seine ungesunden Wirkungen. In dieser Bildungszeit können Sie ein Gespür dafür entwickeln, was Stress ist, was Stress auslöst und welche Mechanismen dahinterstecken. Sie lernen wirksame Methoden und Werkzeuge aus unterschiedlichen Bereichen kennen, die Sie gegen Stress sofort anwenden können - von der klassischen Meditation, über Atem- und Entspannungstechniken bis hin zu Übungen in Achtsamkeit. Abgerundet wird das Programm durch eine Einführung in die Grundlagen der Resilienz. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.

Dozenten:

Annette Halbeck-Baesler Andree Krakow


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Ansprechpartner/in

Elke Helsberg

Tel.: 0471 595-39

Birgit Spindler

Tel.: 0471 595-22

Information

Seminardauer:
30,00

Beginn:
23.11.2020

Ende:
27.11.2020

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 8.45 - 13.45

Ort:
wisoak gGmbH Bremerhaven
Barkhausenstr. 16
27568 Bremerhaven

Mit Kammercard
€ 113,00

Ohne Kammercard
€ 126,00